|
IF Diyeti 4. Gün bugün eşimin doğum günü güzel bir yemek ve 3 dilim pasta gömdüm yarın kaldığım yerden devam
|
166.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 166.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
|
1367 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 43.76g | Carb: 171.84g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi, Yaş Pasta. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|