Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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125.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2022:
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2122 kcal
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Fat: 105.47g | Prot: 106.84g | Carb: 192.51g.
Breakfast: 사과, 청정원 굴소스, 익힌 일반양파, 굽네몰 소맛닭 닭가슴살 한입볼 까르보나라, 농다원 포두부, 남양 맛있는우유 GT. Lunch: 바디나인 프로틴 카카오 다크초콜릿, Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라, 티젠 자몽쏙, 요플레 플레인 요거트. Dinner: 연세 연세우유 초코생크림빵, 시티델리 잠봉뵈르 샌드위치, 감자 튀김, 존쿡 킬바사. Snacks/Other: 풀무원 국산콩 두부, 곰곰 구운아몬드, 칼로바이 라이프 프로틴 딸기맛. more...
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gaining 10.8 lb a week
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