Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2014
|
168.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2014:
|
2937 kcal
|
Fat: 90.61g | Prot: 224.45g | Carb: 323.85g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пикантри Кешью, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Чизкейк, Русское Море Семга Слабосоленая, Сыробогатов Легкий Сыр Фасованный, Яблоко, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Банан, Гречка Отварная. Snacks/Other: Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Fitness Fiber, Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|