|
16-8 IF diyeti 1. gün çok başım ağrıyor
|
170.2 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2022:
|
702 kcal
|
Fat: 34.93g | Prot: 45.38g | Carb: 51.50g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
24. günden sesleniyorum 🤚🏻 açlık hissim, şeker ihtiyacım, yorgunluk, baş dönmesi, ağrıması vs heeepsi yok oldu. Ve ben ortalama 1000 kalori besleniyorum, aç karnına sporla birlikte. Çevremdeki herkese tavsiye ediyorum. Kesinlikle devam edin 🙏🏻🥰
20 Nov 22 by member: Kardelen•
|
kardelentemurow1 peki bu süre içinde ne kadar kilo verdiniz ve ne kadar incelme oldu☺️💐
20 Nov 22 by member: kiloverecekmiyim
|
Dayanıyorum ama çok zorlanıyorum
22 Nov 22 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|