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A balança finalmente deu uma mexida significativa! ufaa
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218.5 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 90.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2014:
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855 kcal
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Fat: 40.44g | Prot: 59.65g | Carb: 58.70g.
Breakfast: Nestlé Chamyto Big. Lunch: Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Liza Maionese tipo Caseira, Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Maçã. Snacks/Other: Body Action Colágeno Hidrolisado, Sopa Paraguaia, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. more...
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losing 2.5 lb a week
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