Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2014
|
167.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2014:
|
2885 kcal
|
Fat: 86.40g | Prot: 221.35g | Carb: 314.20g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пикантри Кешью, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Гречка Отварная, Куриное Филе, Яблоко. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пикантри Кешью, Сыробогатов Легкий Сыр Фасованный, Банан. Snacks/Other: Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|