Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2014
|
166.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2014:
|
2293 kcal
|
Fat: 73.56g | Prot: 186.46g | Carb: 227.72g.
Breakfast: Мёд, Good Food Миндаль Сушеный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Ikea Шоколад 70%, Гречка Отварная, Куриное Филе, Сыробогатов Легкий Сыр Фасованный, Яблоко. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыробогатов Легкий Сыр Фасованный, Яблоко, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Other: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|