__Koray__'s Journal, 05 November 2022

Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2022
204.8 lb Lost so far: 26.7 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 November 2022:
1652 kcal Fat: 92.92g | Prot: 108.86g | Carb: 91.86g.   Lunch: Nutzz Tuzlu Kızartılmış Yer Fıstığı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Piyaz, Zeytinyağlı Barbunya, Acuka, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Yaş Pasta, Tulum Peyniri. more...
2078 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
losing 1.5 lb a week

30 Supporters    Support   

Comments 
⚖️⬇️💪🏋️👋👋👋😃💕 
06 Nov 22 by member: AgataTeraz
😂😂 
06 Nov 22 by member: __Koray__
Hay Maşallah 🧿 bırakalım Koray 😂😂😂 
06 Nov 22 by member: Renkola
Teşekkürler Natalie 🙋🏻‍♂️ 
06 Nov 22 by member: __Koray__
süpersin yine yine destekkkkk bensenn çok çok ☺️☺️☺️☺️ 
06 Nov 22 by member: karahuseyinoglubahar
Bahar, teşekkür ederim. Senin desteklerin sayesinde oluyor hep bunlar 😃 
06 Nov 22 by member: __Koray__
☺️🤗🤗🤗 ay çok incesinn tisekkür ederimm ver gaziiii bu destekleeee bende veririm kesinnn🤩🥳🤩🥳🥳🤩🥳🥳🤩 
06 Nov 22 by member: karahuseyinoglubahar
Tabiiki vericez . Herkes çok güzel olacak burada. Emek var çünkü 💪🏻 
06 Nov 22 by member: __Koray__
Tabi ki arkadaşlar emek ve irade olan herkes verecek 🙏🏼💪🏻 İlk kez sanki bir tık zor oluyor, bir sonraki verişler hep kolay nedense 😁 
06 Nov 22 by member: Renkola
Kesinlikleeeee 🤜🤛💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 
06 Nov 22 by member: karahuseyinoglubahar
Natalie 😁 
06 Nov 22 by member: __Koray__
Bahar 💪🏻💪🏻💪🏻 
06 Nov 22 by member: __Koray__
Tebrikler Koray 💪🏻 
06 Nov 22 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
Teşekkürler Özlem 🤗 
06 Nov 22 by member: __Koray__

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



__Koray__'s weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.