Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2014
|
166.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2014:
|
2810 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 215.74g | Carb: 332.97g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Good Food Миндаль Сушеный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Банан, Гречка Отварная, Куриное Филе, Яблоко, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сыробогатов Легкий Сыр Фасованный, Банан. Snacks/Other: Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|