|
Başa sarıyoruz… Diyet günlükleri 1. İlk günümüz sorunsuz geçiyor akşama Allah Kerim…
|
166.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2022:
|
1007 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 43.14g | Carb: 86.94g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Yoğurt Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|