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오예 선방!!
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160.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2022:
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2544 kcal
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Fat: 90.34g | Prot: 153.63g | Carb: 198.47g.
Breakfast: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드, 홍루이젠 햄치즈샌드위치. Lunch: 콩나물국, 명란젓, 깍두기, 해표 더 고소한 김 재래김, 김치볶음밥. Dinner: 아워홈 함박스테이크, 알탕, 깍두기, 코스트코 발사믹 글레이즈, 혼합 샐러드 채소, 브리미 보코치니. Snacks/Other: KFC 닭껍질 튀김, KFC 블랙라벨치킨, 칭따오 논알콜릭, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 아메리카노, 이마트 노브랜드 노브랜드 곤약젤리, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 디카페인 커피, 펩시 펩시 제로 슈거 라임향, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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gaining 3.1 lb a week
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