|
Diyet günlükleri 10. Ve sona ulaştım 💃🏼💃🏼💃🏼
|
165.8 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2022:
|
699 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 51.81g | Carb: 40.31g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dana Kavurma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dana Kavurma. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|