Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2014
|
165.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2014:
|
2451 kcal
|
Fat: 81.72g | Prot: 184.44g | Carb: 257.87g.
Breakfast: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Ikea Шоколад 70%. Lunch: Яблоко, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная, RIOBA Шоколад Темный, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Зеленые Оливки, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Good Food Миндаль Сушеный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яблоко, Сыробогатов Легкий Сыр Фасованный, Домик в деревне Творог 0,2%, Банан, Ikea Шоколад 70%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|