|
Diyet günlükleri 6. Yolun yarısını geçtim ama çoooook acıkıyorum . Gene de bırakmak yok sabrın sonu selamettir.
|
168.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2022:
|
670 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 43.63g | Carb: 47.22g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|