Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2014
|
165.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2014:
|
2624 kcal
|
Fat: 103.45g | Prot: 181.74g | Carb: 255.81g.
Breakfast: Ikea Шоколад 70%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Good Food Миндаль Сушеный, Карат Сыр Домашний. Lunch: Яблоко, Пять Плюсов Шницель, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рыбный Суп, Окей Салат с Ветчиной и Сыром, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Творог 0,2%, Ikea Шоколад 70%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Легкий Сыр Фасованный, Good Food Миндаль Сушеный. Snacks/Other: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|