|
Diyet günlükleri 5. Yolu yarıladım hiç kaçamak yapmadım ( ama her gün tartılmaya devam )
|
169.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
744 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 29.71g | Carb: 45.65g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|