Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2014
|
165.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2014:
|
2202 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 175.56g | Carb: 251.69g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Банан, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Компания Аппетит Миндаль Калифорнийский. Lunch: Яблоко, Печень Говяжья, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречка Отварная, Куриное Филе, Яблоко. Dinner: Банан, Жареное Яйцо без Жира, President Творог Рассыпчатый 2%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|