Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2022
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124.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2022:
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1153 kcal
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Fat: 22.42g | Prot: 42.05g | Carb: 154.07g.
Breakfast: 서브웨이 아보카도, 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 허니오트, 서브웨이 슈레드 치즈, 서브웨이 웨지 포테이토, 서브웨이 쉬림프 샌드위치 (15cm). Lunch: 서브웨이 아보카도, 마켓오 오그래놀라 팝 초코아몬드, 서브웨이 슈레드 치즈, 서브웨이 허니오트, 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 쉬림프 샌드위치 (15cm). Snacks/Other: 베노프 20바 카카오, 토마토, 무화과. more...
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gaining 1.2 lb a week
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