Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
172.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
|
1178 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 57.83g | Carb: 95.88g.
Breakfast: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Dinner: Karnabahar Kızartması, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|