Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
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123.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
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1216 kcal
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Fat: 30.53g | Prot: 76.13g | Carb: 170.11g.
Breakfast: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 오뚜기 하프 마요네즈, 파리바게트 내 몸을 건강하게 통밀브레드, 삶은 계란, 자두, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 삶은감자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Dinner: CJ 쇠고기 다시다, 버섯, 청경채, 양배추, 닭가슴살. Snacks/Other: 베노프 20바 초콜릿카라멜. more...
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steady weight
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