Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
173.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
|
1157 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 65.24g | Carb: 100.39g.
Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Dinner: Kıymalı Bezelye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Çerezya Medine Hurması, Peyman Çiğ Badem. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|