Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
175.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2022:
|
1354 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 54.79g | Carb: 168.33g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kıymalı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Dinner: Kıymalı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Üzüm, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|