Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
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123.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2022:
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710 kcal
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Fat: 13.44g | Prot: 36.27g | Carb: 120.06g.
Breakfast: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 오렌지 마말레이드, 풀무원 다논 그릭요거트, 미주라 토스트 비스켓, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 순두부. Snacks/Other: 미주라 토스트 비스켓, 찐단호박. more...
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gaining 4.1 lb a week
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