Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
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121.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2022:
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1392 kcal
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Fat: 56.37g | Prot: 56.02g | Carb: 172.07g.
Breakfast: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 라스카스 크림치즈, 코스트코 블루베리베이글, 당근, 오이 (껍질 포함), 바르닭 소스품은 닭가슴살 리얼커리, 코스 또는 로메인 상추, 일반 마요네즈, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Dinner: 플라이밀 라이블링 옐로우 클렌즈, 밀도 호두 스콘, 쌈장, 배추김치, 오이 (껍질 포함), 계란후라이, 양반 현미밥, 해농 미니 도시락 김. more...
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losing 7.7 lb a week
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