Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
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122.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2022:
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2135 kcal
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Fat: 85.52g | Prot: 81.57g | Carb: 238.51g.
Lunch: 우유, 더반한 쑥인절미 꾸키, 단호박찜, 양배추, 오이 (껍질 포함), 대추토마토, 인생닭 소스담은 닭가슴살 양념치킨맛, 청정원 코울슬로 드레싱. Dinner: 카놀라 식물성 기름, 단무지, 양파, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 우유. Snacks/Other: 대추토마토, 녹차빙수, 수제 그라 놀라, 이디야 생크림 와플. more...
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gaining 3.6 lb a week
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