Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
137.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2022:
|
1584 kcal
|
Fat: 79.51g | Prot: 71.99g | Carb: 148.86g.
Breakfast: Domatesler, Erşan Dilimli Füme Et, Yumurta Omleti, Zeytin, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri. Lunch: Ceviz, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Migros İri Parçalı Ton Balığı . Dinner: Eker Kaymaksız Yoğurt, Kavurma, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
 Comments
Tatil sonrası böyle oldu, hemen toparlamaya geçiyorum
14 Jul 22 by member: kuskonmaz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuskonmaz's weight history
|