Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2014
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187.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 August 2014:
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2657 kcal
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Fat: 98.52g | Prot: 75.97g | Carb: 311.41g.
Breakfast: Sonrisas Sonrisas, Café con Leche Descremada. Lunch: Ensalada de Verduras Mixtas, La Serenísima Queso Cremon, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Cocidas. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Vino Tinto de Mesa, Dia Pizza de Mozzarella, Empanada de Carne. Snacks/Other: Galletas de Mantequilla, Café Espresso, Banano. more...
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2892 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 5.5 lb a week
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 Comments
Increíble, ayer me fuí a pesar a la balanza de siempre... 85kg.
Nunca hice dieta ni un plan alimentario como seguir lo que como y controlarme de acuerdo a eso, como lo hago en fatsecret. En definitiva, son 6kg bajados en un mes. Me va genial y no voy a parar hasta los 83. :D
28 Aug 14 by member: kadorn
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