Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2014
|
165.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2014:
|
2797 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 195.68g | Carb: 314.49g.
Breakfast: Компания Аппетит Миндаль Калифорнийский, Мёд, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Яблоко Зеленое, Нарезанная Ветчина, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Язык Говяжий, Семга Слабосоленая, Националь Смесь Бурого и Дикого Риса (Приготовленная в Мультиварке), Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сыр 17%, Банан. Snacks/Other: Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|