vibo69's Journal, 26 July 2014

133.4 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1052 kcal

Fat: 36.74g | Prot: 48.15g | Carb: 130.91g.   Breakfast: Vifon Zupka Chinska. Lunch: Pomidory, Kiełbasa Podwawelska, Chleb Biały. Dinner: Stek Wołowy z Kostką (tylko Chude Mięso, Obrobiony do 0 cm Tłuszczu, Gotowany, Pieczony), Lubella Makaron Spaghetti Nr 4, Ogórek (Obrany), Pomidory. more...

1474 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...