Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
163.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2022:
|
1542 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 76.43g | Carb: 119.76g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Yumurtalı Ispanak, İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|