Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2014
|
159.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2014:
|
2655 kcal
|
Fat: 101.51g | Prot: 169.70g | Carb: 268.02g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Сыр Маасдам, Компания Аппетит Миндаль Калифорнийский, Вареное Яйцо, Банан, Северная Долина Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Северная Долина Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Компания Аппетит Миндаль Калифорнийский, Груши. Dinner: Ikea Шоколад Горький, Банан, Компания Аппетит Миндаль Калифорнийский, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Snacks/Other: Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder Strawberry Shake, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder Strawberry Shake. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Litvinov Max's weight history
|