Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
157.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2022:
|
1765 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 96.04g | Carb: 172.46g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Руконт Джем Яблочный, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Останкино Карбонад Юбилейный, Огородников Лечо Болгарское, Соленые Огурцы с Укропом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2032 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|