Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
157.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2022:
|
1512 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 50.96g | Carb: 179.82g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Nohut Yemeği, Domates Çorbası. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Altınbaşak Light, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|