Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
152.6 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
322 kcal
|
Fat: 22.91g | Prot: 21.28g | Carb: 6.98g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
 Comments
Gün içinde kalorı hesabı yapıyorsanız ne kadar kalorı aldınız zayıflama sürecinde
16 Jan 22 by member: ebrucebrail
|
Gün içinde 6 öğün bazen 7 öğün besleniyorum 1800 cal geçmiyorum, geçtiğim gün olursa bir sonraki gün 1500 ile 1600 arasında kalmaya çalışıyorum
16 Jan 22 by member: Jale64
|
Benim en büyük şansım insülin direncim yok ve yemediğimde kilo verebiliyorum
16 Jan 22 by member: Jale64
|
Benimde insulun dırencın cıkmadı doktora gıttım tahlıllerımı yaptırdım
16 Jan 22 by member: ebrucebrail
|
16 Jan 22 by member: strheberga
|
İnsülin direncin yoksa çok şanslısın yediklerine dikkat et mutlaka kilo verirsin
16 Jan 22 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|