Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2022
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119.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2022:
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1471 kcal
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Fat: 58.98g | Prot: 55.38g | Carb: 181.90g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 트윅스 트윅스 미니, 아티제 피칸파이. Lunch: 오징어튀김, 고구마튀김, 아딸 떡볶이. Dinner: 살짝 삶은 계란, 양배추, 삼양 불닭소스, 두부, 돼지고기두루치기, 단무지무침. Snacks/Other: 딸기, 트윅스 트윅스 미니, 귤. more...
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losing 5.1 lb a week
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