Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
157.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 56.40g | Carb: 153.49g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Etli Türlü. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|