|
Machina z kompulsywnym objadaniem ruszyła i nie da sie tego zatrzymac :( buuu....
|
136.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2021:
|
319 kcal
|
Fat: 7.06g | Prot: 22.37g | Carb: 40.18g.
Breakfast: Hochland Serek Topiony z Ziołami, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Pilos Skyr Waniliowy, Pomidory. Snacks/Other: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jacobs Cronat Gold. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
 Comments
opanujesz sytuację, wierzę, i trzymam kciuki 🤗👍
11 Dec 21 by member: Blue81*
|
11 Dec 21 by member: pokochajsiebie
|
Może warto zastanowić się, co jest przyczyną... Ja mam takie napady objadania jak mam jakieś stresowe sytuacje. Spróbuj wprowadzić jakiś łagodny ruch, np spacery na świeżym powietrzu, więcej spac (min 8h) i pic więcej wody 2-4l na dzień
11 Dec 21 by member: Glutenowa Ola
|
to nie rozwiąże twojego problemu, ale polecam w napadach głodu jeść rzeczy, których nie lubisz (ja np jem marchewkę, pije wodę itd), wychodzę na spacer, chodzę na jakieś zajęcia, gdzie nie ma jedzenia
11 Dec 21 by member: mąro
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Emk4.'s weight history
|