|
Heh, tänään ei vielä ollut varsinainen punnituspäivä. Sen verran oppinut kuitenkin tuntemaan kehoaan, että jos aamulla tuntuu olo näin tyhjältä ja kevyeltä niin todennäköisesti puntari yllättää positiivisesti. Niin tälläkin kertaa ;)
|
262.8 lb
Lost so far: 81.1 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2021:
|
1999 kcal
|
Fat: 27.78g | Prot: 237.68g | Carb: 180.54g.
Breakfast: Elovena Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Cocovi Psyllium. Lunch: Del Monte Ananaspalat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Atria Vuolukana. Dinner: Novelle Plus Mango & Guava , Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
 Comments
Laskin huvikseni, että nyt kun painoa on 206 päivässä lähtenyt 37,8kg tarkoittaa se -1285kcal vajetta per päivä. Noin niinku keskimäärin laskennallisesti 🤣
05 Nov 21 by member: Wilitheman
|
Ihan mahtavaa ja uus kymmenluku 😃😃😃
05 Nov 21 by member: LadyLazarus82
|
Joo on tämä kyllä hienoa 😄 9 päivää vielä ennenkuin tulee 7kk uutta elämää täyteen, saiskohan -40kg täyteen 🤣
05 Nov 21 by member: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|