Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
|
225.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2021:
|
1102 kcal
|
Fat: 22.82g | Prot: 42.96g | Carb: 172.89g.
Breakfast: بسكويت كامل القمح. Lunch: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), صدر دجاج, سلطة الخضر المختلطة, القمح المبشور بدون إضافات, بطاطس بطاطس, بسمتي ارز بسمتي. Dinner: رمان, جبنه قريش جبنه قريش. Snacks/Other: عسل البرسيم, Mcvities بسكوت. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Salah farrag's weight history
|