Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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119.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
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1055 kcal
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Fat: 25.02g | Prot: 39.94g | Carb: 169.28g.
Lunch: 오뚜기 옛날 물엿, 이마트 노브랜드 순수 돈까스, 깍두기, 흑미밥. Dinner: 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 고추장, 흑미밥. Snacks/Other: 리코스 라운드 나쵸칩, 그릭요거트, 귤, 정식품 베지밀 비, 현대약품 미에로화이바. more...
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steady weight
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