|
Kiva pieni nytkähdys alaspäin 😊 6kk ja 1vko siihen meni, mutta nyt olisi -35kg taulussa, hyvä hyvä 😉
|
269.0 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
2033 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 170.71g | Carb: 210.48g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Cocovi Psyllium. Lunch: Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Dinner: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Snacks/Other: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Raejuusto 2%, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Mars Mars Protein, Banaanit. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Ihan upea saavutus! Isot onnittelut 🥂
19 Oct 21 by member: heepoxx
|
19 Oct 21 by member: pirjo.nyberg
|
19 Oct 21 by member: LadyLazarus82
|
Kiitokset onnitteluista, nytkun 2kg vielä putoaisi ja pääsisi mahdollisimman pian 119,xx -alkuiselle lukemalla olisin hyvin hyvin tyytyväinen. Sen jälkeen on käytännössä ihan sama kauanko menee lopun painon pudottamisessa 😊
19 Oct 21 by member: Wilitheman
|
pienin askelin kohti suuria saavutuksia👍👍
19 Oct 21 by member: hilma71
|
Juuri näin 😊 Luotan tähän määrätietoiseen tekemiseen, kyllä se paino sitten jossain kohtaa putoaa, kun vain sinnikkäästi jaksaa jatkaa kuten tähänkin asti 😇
19 Oct 21 by member: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|