|
Vajaa kaksi viikkoa paino oli kuin sementoitu 122,9 kiloon, nyt ensimmäinen odotettu nytkähdys alaspäin 🥰
|
270.1 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2021:
|
2025 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 177.33g | Carb: 236.43g.
Breakfast: Cocovi Psyllium, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lunch: Fuku Keltainen Kookoscurry Kanaa & Riisiä. Dinner: Lehtisalaatti, Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Kurkku, Tomaatit, Fuku Keltainen Kookoscurry Kanaa & Riisiä. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Snickers Snickers Protein, Banaanit. more...
|
losing 0.8 lb a week
|