kls_toujour's Journal, 07 October 2021

143.3 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1479 kcal

Fat: 35.28g | Prot: 36.79g | Carb: 263.68g.   Breakfast: Green Tea, Water, トップバリュ 脂質70%オフ フルーツグラノーラ, コープ 牛乳, Banana. Lunch: テーブルマーク 白飯, セブンイレブン 春巻(豚肉とキャベツ), ローソン ワンタンスープ春雨. Dinner: Earthmeat 弁当. more...

1788 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...