|
ohhoh, aidosti suuri yllätys että paino oli pysynyt samassa. Viime lauantaisen punnituksen jälkeen ollut kaksi todella rankkaa kuntosalitreeniä ja oletin painon nousevan nestekertymän myötä. Toki toisaalta paino olisi periaatteessa pitänyt pudota 0,5-0,6 kg näillä miinuksilla, joten ehkä sitten vain tuon verran nestettä kertyi. Mielenkiinnolla odotan lauantain punnituspäivää 😊
|
270.9 lb
Lost so far: 73.0 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2021:
|
2007 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 162.38g | Carb: 145.79g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Cocovi Psyllium, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lunch: Feelia Nakkikeitto. Dinner: Novelle Plus Mango & Guava , Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Eat & Enjoy Cobb Salaatti. Snacks/Other: Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Snickers Snickers Protein, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka AB-Piimä, Tomaatit. more...
|
steady weight
|