|
Eilen oli virallinen punnituspäivä, mutta tänään olo tuntui eilistä vähän "tyhjemmältä", joten ajattelin katsoa mitä vaaka näyttää. Otetaan ilolla vastaan tämäkin pudotus 😊
|
274.0 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
|
1942 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 145.65g | Carb: 230.94g.
Breakfast: Cocovi Psyllium, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. Lunch: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Kukkakaalikeitto. Dinner: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Kukkakaalikeitto. Snacks/Other: Snickers Snickers Protein, Rainbow Hunaja, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Raejuusto 2%, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. more...
|
losing 4.6 lb a week
|