Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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107.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2021:
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1335 kcal
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Fat: 59.87g | Prot: 98.14g | Carb: 107.59g.
Breakfast: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 토마토 케찹, 맛있닭 닭가슴살 크리스피 한끼핫도그 고추, 푸룬, 천도복숭아, 사과. Lunch: 소와나무 슬라이스치즈, 돼지 간, 당근, 매일 고베식당 비프카레, CJ 참깨 드레싱, 상추, 계란후라이, 두부부침, 대림선 김밥용 김, 맛있닭 닭가슴살 햄. Dinner: 상추, 불고기. more...
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losing 1.5 lb a week
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