diegoainlove's Journal, 23 August 2021

Vamos ya bajé otra barrera: la de 95 Kg! Este peso solo lo pude bajar 2 o 3 veces nada más en mí vida y a los dos meses ya estaba de nuevo acercándome a 100 kg. El pico máximo de 115 Kg fue en 2011/12 y después siempre me mantuve entre 104 y 108, hasta que en Marzo de este año subí a 111.4 y ahí empezó el verdadero cambio!

209.2 lb Lost so far: 36.4 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1924 kcal

Fat: 62.25g | Prot: 97.60g | Carb: 245.54g.   Breakfast: Manzana Roja, Mani King Pasta de Maní, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Oroweat Pan Integral con Cereales, Manzana Verde, Ledesma Azúcar, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Ledesma Azúcar, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Puré de Calabaza, Morixe Puré de Papas, Milanesa de Pescado. Dinner: Punta del Agua Dulce de Leche, Aguila Chocolate 60% Cacao, La Serenísima Queso Rallado, Brócoli, Lechuga, Zanahoria, Arroz Blanco, Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pollo. Snacks/Other: Granix Copos de Maíz, Ciudad del Lago Duraznos Amarillos en Mitades Comunes , Yogur Light Batido, Manzana, Nueces. more...

2817 kcal

Activities & Exercise: Tennis - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Bicicleta Fija (Recumbent) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...