Wilitheman's Journal, 11 August 2021

Viikkopunnitus -0,8kg, samalla meni rikki -25kg. Huomenna tulee 4kk täyteen uutta elämää, joten suht kova suoritus. Vaikka tuo ensimmäinen 25kiloa lähti todennäköisesti paljon helpommalla kuin seuraavaa 25kiloa 😂

290.8 lb Lost so far: 53.1 lb.    Still to go: 72.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2075 kcal

Fat: 66.20g | Prot: 99.80g | Carb: 260.58g.   Breakfast: Elovena Kaurahiutaleet, Cocovi Psyllium, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. Lunch: Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Dinner: Leroy Sushi Sāmon. Snacks/Other: Banaanit. more...

4321 kcal

Activities & Exercise: Painting - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...