Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2021:
|
1708 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 65.57g | Carb: 216.98g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: İçim Süt, Bal, Muz, Ceviz, Ülker Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Kilo verirken günde kaç kalori aldınız acaba
08 Aug 21 by member: adenarut
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|