Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 144.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2021:
|
1615 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 70.72g | Carb: 179.67g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|